Диск здоров'я дає змогу проводити тренувальні сесії в домашніх умовах, розминатися під час перерв на роботі або розігріватися в спортзалі перед основним тренуванням. Вправи на диску залучають переважно м'язи ніг, сідниць і кора (прес, поперек), допомагають скинути вагу та сформувати тонку талію. Основний рух — це повороти ніг і корпусу в різні боки. Щоб тренування було ефективнішим, можна додати вправи з гантелями (махи, розводки, згинання) й еспандером.

Гімнастика на нестійкій поверхні, що обертається, розвиває почуття рівноваги та координацію рухів — найважливіших як у повсякденному житті, так і в спорті. Тому тренування з диском доречні для будь-яких користувачів, чи то спортсмени, танцівники, чи то фітнесом домогосподарки, діти, чи то літні люди.

Спортивний снаряд являє собою два обертових диски незалежно один від одного, з'єднаних між собою віссю з підшипником. Під час виготовлення тренажера використовується сталь промислового класу, пофарбована порошковою фарбою для запобігання виробу від корозії. З обох боків на диску є концентричні круги, які не дають йому рухатися по підлозі під час інтенсивного виконання вправ і водночас забезпечують стійкість спортсмена, не даючи змогу його ногам зісковзувати з поверхні диска.

Відгуки про