«Вимкни гаджет, увімкни життя» за авторством Мануш Зомороді є обов'язковою до прочитання для кожної сучасної людини, адже ми всі крадемо у себе та своїх близьких найдорожче, що у нас є — час. Робота, відпочинок, перерва на обід, за кермом, у транспорті, перед сном... гаджети з нами завжди й усюди. І ми щоразу знаходимо вагомі причини, щоб виправдати цю залежність, проте час почати жити вже не в телефонах, а в реальному житті.

Це має бути на першому місці у списку справ: ми беремо в руки гаджет кожного разу, коли нудьгуємо чи маємо вільний час. У нас виникає ілюзія, ніби ми таким чином відпочиваємо. Але людині потрібен час без гаджета, бо це — найпродуктивніший час для різних ідей. Поки наші думки блукають, активується так званий «режим за замовчуванням»: вмикаються ділянки мозку, які розв'язують проблеми й генерують найкращі ідеї. У такі періоди наш мозок найпродуктивніший.

Доведено, що саме під час нудьги приходять геніальні рішення, тож не потрібно заміщати її часом, проведеним в соціальних мережах. Дозволяючи собі перемкнутися та відпустити думки на волю, ми демонструємо нестандартне мислення й здатність до розв'язання будь-яких проблем — геніальна думка може захопити вас у найнесподіваніших місцях, тож треба створити їй сприятливе середовище.

Мануш Зомороді — журналістка, ведуча подкастів і авторка. Вона була ведучою подкасту WNYC Note to Self, який досліджує стосунки людей з технологіями через бесіди зі слухачами та експертами.